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    '내 삶의 주인으로 살자' 책을 소개합니다.

    목록

    Ⅰ. 이론편

    내가 태어나기 전에 형성된 나

    - 유전이란?
    - 내가 모르는 무의식 세상
    - 성격은 타고난 것인가?
    - 태교란 무엇인가?

    이미 정해져 태어난 나 바꾸려면

    - 영아기 교육
    - 21일 법칙 지켜야 좋은 습관 만든다.
    - 수행이란?

    목소리의 개념

    - 음성기관
    - 목소리 생성 과정

    유창성장애(Ⅰ)

    - 유창성장애의 정의, 원인, 증상
    - 유창성장애와 호흡관계, 종류, 진행정도
    - 출현율, 발생률, 성비구성

    유창성장애(Ⅱ)

    - 어린이 치료법

    유창성장애(Ⅲ)

    - 치료실태
    - 치료그룹
    - 일반 치료법
    - 자연회복
    - 자가 치료의 필요성

    Ⅱ. 훈련편

    완치를 위한 필자 치료법(아침훈련 기본)

    - 호흡이란?
    - 복식호흡
    - 명상이란?
    - 케켈운동

    완치를 위한 필자 치료법(아침훈련)

    - 무릎이용 복식호흡
    - 9단계 기본 훈련법
    - 기본연습(Ⅰ∼Ⅵ)

    완치를 위한 필자 치료법(출·퇴근 하면서)

    - 걷기운동
    - 대중교통 안에서

    완치를 위한 필자 치료법(출·퇴근 전후 집에서)

    - 절 운동

    완치를 위한 필자 치료법(하루 중)

    - 좋은 글 읽고 녹음
    - 3분 셀카 스피치 동영상
    - 노래부르기
    - 시 낭송

    완치를 위한 필자 치료법(일주일 1회 이상)

    - 등산하면서 복식호흡
    - 자막 있는 영화·드라마 보며 연습
    - 웅변에 대하여 동화 구연
    - 동화 구연

    Ⅲ. 적응편

    완치를 위한 필자 치료법(현장훈련)

    - 부담 가는 사람에게 첫말하기
    - 전화 걸고 받기
    - 대중시설 연설
    - 1:1 및 다자토론
    - 물건구입 및 음식주문

    Ⅳ. 자료편

    완치를 위한 기타 훈련법

    - 마라톤
    - 팔굽혀 펴기
    - 춤에 대하여

    완치를 위한 참고사항

    - 스님들의 수행법
    - 복화술

    완치를 위한 보조 수단

    - 기기의 종류
    - 치료약
    - 긴장완화 약품

    기타 치료법

    - Van Riper의 MIVAS 치료법
    - 게슈탈트 치료법
    - 이야기 치료법
    - 음악 치료법
    - 최면행동 치료법

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